Honig - Eigenschaften und Auswirkungen auf den Körper

Honig ist nicht nur eine Delikatesse, sondern auch ein äußerst wertvolles Produkt. Die Vorteile von Honig sind seit der Antike bekannt. Es stärkt das Immunsystem, kann viele Krankheiten heilen, die Struktur von Haaren und Haut verbessern und Gewicht verlieren.

Honig: Eigenschaften und Auswirkungen auf den Körper

Die Bestandteile von Honig sind einzigartig. Natürliche Delikatesse enthält 300 Nährstoffe, die als essentiell für das menschliche Leben anerkannt sind. Zwei Drittel der Leckereien sind einfache Kohlenhydrate: Glukose (Zucker), Fruktose, Saccharose. Das Verhältnis der Substanzen variiert je nach Art. Einfache Kohlenhydrate sind die wichtigsten "Erbauer" des Körpers. Sie werden verwendet, um das Nerven-, Muskel- und Immunsystem mit Energie zu versorgen. Der Missbrauch von Kohlenhydraten führt jedoch zu einer Abnahme der zerebralen, physiologischen Aktivität, verringert die Effizienz und führt zu Fettleibigkeit.

Zusätzlich zu den Kohlenhydraten enthält die Delikatesse ein Fünftel Wasser, 3% Protein. Es enthält eine ganze Reihe von Mineralien: Eisen, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Natrium, Zink, Mangan, Jod. Alle von ihnen können, wenn sie in Maßen konsumiert werden, dem Körper Vorteile bringen. Calcium ist der Hauptbaustein für Knochen. Eisen reguliert das Hämoglobin im Blut, was den Stoffwechsel und die normale Funktion des Körpers beeinträchtigt.

Vorteil

Es wurden Dutzende von wissenschaftlichen Arbeiten veröffentlicht, die die Wirkung von Honig auf den menschlichen Körper beschreiben. Alles dank der enormen Vorteile, die eine Delikatesse einem Menschen bringen kann. Fast jeder behandelte Halsschmerzen mindestens einmal mit Honig und Milch.

Imkereiprodukte

Vorteilhafte Eigenschaften:

• Das Bienenprodukt hat antivirale, antimykotische Eigenschaften. Die süße Delikatesse hat einen ziemlich hohen Säuregehalt und einen niedrigen Wassergehalt, was sich nachteilig auf Bakterien, Pilze und Viren auswirkt.
• Die wohltuende Wirkung von Honig auf den menschlichen Körper wurde bei Gelenkerkrankungen, Osteochondrose, nachgewiesen. Ein Imkereiprodukt kann bei Gicht- und Arthrose-Exazerbationen entzündungshemmend wirken. Um effektive Ergebnisse im Kampf gegen die Krankheit zu erzielen, wird empfohlen, süße Kompressen herzustellen und diese im Inneren zu verwenden.
• Zuckersubstitution. Neben der Tatsache, dass das Bienenprodukt weniger Kalorien enthält, beschleunigt es auch den Stoffwechsel.

Es gibt eine Reihe anderer positiver Eigenschaften:

• Honig wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Männern aus. Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten (Zäpfchen, Pillen) zur Bekämpfung von Prostatitis und Adenom, bei denen Honig, Propolis und Gelée Royale verwendet werden. Regelmäßiger Verzehr der Behandlung erhöht die Beweglichkeit der Spermien.
• Der Wert von Honig für Frauen liegt in der Unterstützung des Körpers, die besonders während der Schwangerschaft und Stillzeit wichtig sind.
• Die Delikatesse ist reich an B-Vitaminen.
• Honig schadet nicht nur den Zähnen, sondern kann auch Karies bekämpfen. Zu diesem Schluss kommt die American Academy of Dentistry. Mehrere Freiwillige schmierten sich mit einem halben Löffel Bienennektar den Mund und spülten nach einigen Minuten den Mund aus. Es scheint unglaublich, aber dieses Verfahren tötete die Bakterien, die Karies verursachen.

Der Nährwert

Der Nährwert von Honig ist ziemlich hoch, aber das bedeutet nicht, dass das Essen schädlich ist. Der Energiewert konzentriert sich auf Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Der größte Schaden für die Figur wird durch Fette verursacht.

Der Hauptkaloriengehalt der Süße ist auf Kohlenhydrate zurückzuführen. Es ist 328 kcal pro 100 g. Mehr als 300 kcal werden durch Energie verbraucht, die genau aus Kohlenhydraten freigesetzt wird, die in 80 g in 100 g Honig enthalten sind, und Proteine ​​sind weniger als 1 g. Kohlenhydrate sind einfach, so dass der Körper schnell gesättigt ist. Daher gehört Honig zur Kategorie der nahrhaften Lebensmittel, die sogar für die Sporternährung empfohlen werden.

Wann sollten Sie verwenden

Möge Honig

Die Delikatesse hat lange den Status eines Universalprodukts erlangt. Es wird Lebensmitteln, Medikamenten und Kosmetika zugesetzt. Daher müssen Sie nur wissen, wie Honig auf den menschlichen Körper wirkt.

• Druck. Das Produkt kann bei Bluthochdruck helfen, insbesondere wenn es durch Stress verursacht wird. Das süße Produkt enthält eine große Menge Zucker, die zur Produktion von Serotonin beitragen. Das Hormon entspannt das Nervensystem, erweitert die Blutgefäße und bewirkt, dass sie sich ausdehnen. All dies führt zu einer Blutdrucksenkung, jedoch nur für eine begrenzte Zeit.
• Innereien. Dank Phytonciden kann das Produkt Darmentzündungen reduzieren. Zusammen mit Johanniskraut kann es nicht nur Entzündungen lindern, sondern auch beschädigte Darmwände heilen.
• Wie wirkt sich Honig auf die Bauchspeicheldrüse aus? Da sich Zucker negativ auf den Magen-Darm-Trakt auswirkt, sollte seine Verwendung eingeschränkt werden, Honig kann ersetzt werden. Bei Pankreatitis, aber nach einer vorläufigen Konsultation mit Ihrem Arzt, können Sie es auch essen.
• Leber. Das Produkt ist in der Lage, den Stoffwechsel zu regulieren, die Verdauung zu normalisieren und den Ausfluss von Galle zu erhöhen. Bei Lebererkrankungen ist das Produkt kontraindiziert, da es Stoffwechselprozesse beschleunigt und die Krankheit verschlimmert.
• Herz. Das Produkt kann dank des in der Zusammensetzung enthaltenen Kaliums und Magnesiums den Druck senken, die Durchblutung verbessern und die Wände der Blutgefäße stärken. Darüber hinaus beschleunigt es die Absorption von Herzmedikamenten. Bei Anfällen von Arrhythmien wird jedoch nicht empfohlen, die Delikatesse zu missbrauchen, da Honig aufgrund seiner schnellen Aufnahme in das Blut den Herzrhythmus weiter stören kann.
• Bauch. Eine große Menge an Süßigkeiten wirkt sich negativ auf den Magen aus, genau wie das Essen auf nüchternen Magen. Wenn Sie jedoch einen halben Esslöffel des Produkts pro Tag essen, wirkt sich dies positiv auf die Mikroflora des Magens aus. Das Produkt enthält Oligosaccharide, die natürliche Präbiotika sind.

Mythen

Mythen gehen ständig um Honig herum, die von Experten ständig zerstreut werden:

• Behandlung der Atemwege. Die Delikatesse kann Sinusitis und Laryngitis nicht heilen, da ihre antimikrobiellen Eigenschaften dafür nicht ausreichen. Aber als Hilfs- oder Prophylaxemittel kann das Produkt mit diesen Beschwerden umgehen.
• Die Delikatesse kann Vitaminkomplexe ersetzen. Dies ist auch ein Mythos. Sie können lange über die Vorteile von Honig sprechen, aber die Menge an Vitaminen ist geringer als in Standard-Vitaminkomplexen. Um Vitamine zu ersetzen, müssen Sie ein halbes Kilo süße Leckereien pro Tag essen.
• Das Produkt kann mit gesundheitsschädlichen Löffeln anstelle von Kristallzucker verzehrt werden. Es ist nicht so. Der Genuss ist reich an Zucker und leeren Kohlenhydraten. Sie können nicht nur die Figur schädigen, sondern auch Fettleibigkeit der inneren Organe verursachen. Der Verzehr von Süßigkeiten sollte bei Anzeichen von Übergewicht begrenzt werden.
• Sie können Tee anstelle von Zucker süßen - das ist nützlich. Dies ist auch nicht ganz richtig. Beim Erhitzen zerfallen die im Produkt enthaltenen Substanzen in körpereigene chemische Verbindungen. Ein heißes Produkt nützt nicht nur nichts, sondern kann auch schädlich sein.
• Diastase. Es wird angenommen, dass der Genuss reich an Diastase ist, einer Substanz, die Stärke abbaut und in Zucker umwandelt. Das Produkt enthält es, aber es gibt so wenig davon, dass es keine Auswirkungen auf den Körper hat. Zum Beispiel sind Diastasen im menschlichen Speichel um ein Vielfaches größer.

Wie und wo sonst wird Honig verwendet

Das Produkt wird in allen Ländern der Welt konsumiert.Es hat nicht nur einen reichen Geschmack, es wird auch häufig zum Kochen und für medizinische Zubereitungen verwendet. Das Produkt ist in kosmetischen Präparaten weit verbreitet. Seine Vorteile beschränken sich nicht nur auf die Krankheitsbekämpfung. Es wird seit langem als wirksames Instrument zur Erhaltung von Schönheit und Jugend bezeichnet. Es pflegt, verjüngt die Haut und beschleunigt das Haarwachstum.

Lindenhonig

Wie benutzt man Honig? Masken, Peelings, Shampoos werden auf seiner Basis hergestellt. Anti-Cellulite-Massage ist die beste Behandlung im Kampf gegen Orangenschalen. Süße Wraps verleihen der Haut einen Glanz. Wenn Sie mehrere Stunden lang eine süße Maske auf Ihren Kopf auftragen, können Sie Ihr Haar um einen halben Ton aufhellen. Außerdem bekämpft der süße Nektar Schuppen.

Sie können auch verwenden zwischen:

• Bei der Behandlung von Erkältungen. Der Markt ist überfüllt mit Grippemedikamenten mit Honig- und Zitronengeschmack. Sie können selbst eine Hilfe vorbereiten. Gießen Sie dazu Mineralwasser in die erwärmte Milch und essen Sie Honig mit einem Getränk mit einem Bissen. Es sei jedoch daran erinnert, dass Honig nicht zu heißen Getränken hinzugefügt werden kann, da er sich sonst in schädliche chemische Verbindungen zersetzt.
• Bei der Behandlung von Stomatitis. Wenn unangenehme Entzündungen im Mund auftreten, müssen Sie eine Spüllösung vorbereiten. Dazu 1 Beutel Kamille in einem Glas oder Becher brauen, abkühlen lassen. Danach 1 EL hinzufügen. einen Löffel Honig, gut mischen, den Mund 2-4 mal am Tag ausspülen.
• Honig ist Teil vieler Gerichte: Kuchen, Marshmallows, Süßigkeiten, süß-saures Schweinefleisch. Es wird verwendet, um Essig herzustellen, der beim Kochen verwendet wird. Weine werden aus dunklen Sorten hergestellt.
• Mit einem Kater. Einige argumentieren ernsthaft, dass Süße Sie vor den Auswirkungen einer Alkoholvergiftung bewahren kann. Darin liegt etwas Wahres. Es hilft dem Körper, sich zu erholen, beschleunigt den Stoffwechsel und eliminiert giftige Substanzen. Sie können grünen Tee mit Ingwer machen und ihn mit Honig essen - ein großartiges Mittel gegen Kater.

Die Leute glauben, dass alles über Honig und seine Vorteile seit langem bekannt ist. Aber Wissenschaftler liefern jedes Jahr neue Beweise für die unschätzbaren Vorteile dieser süßen Leckerei. Trotz der Tatsache, dass sich viele Heilmythen über Honig als Lüge herausstellen, bleibt eines unverändert - es ist nicht nur sehr lecker, sondern auch gesund.